Prise de notes 🗒️

Faire du sport a bien entendu de nombreux bienfaits. Et si on s’intéressait à son lien avec la discipline ?

Depuis la fin du master X-HEC Entrepreneurs, j’ai plus de temps à consacrer à mes projets et je suis redevenue 100% responsable de mon temps ⏳

Cela fait 8 semaines que j’ai commencé une préparation marathon 👟 avec deux objectifs :

• l’envie de me dépasser avec un objectif sportif ambitieux
• m’appuyer sur la discipline nécessaire à cette préparation pour l’étendre à d’autres aspects de ma vie.

5 impacts positifs depuis ma préparation pour le marathon

1. Respecter les engagements envers soi-même (pour garder cette même énergie au lancement du prochain projet, sans se dire “de toute façon, j’aurai arrêté de m’y intéresser dans 2 jours”)
2. Suivre un planning pour rendre chaque étape actionnable (parfois plus évident dans le sport que dans le travail)
3. Ne pas remettre en question l'intérêt de son projet trop vite (je savais depuis plusieurs années que je voulais courir au moins un marathon dans ma vie et j’aime ce côté ambitieux et la discipline qu’il requiert)
4. La chaîne des habitudes (don’t break the chain - après avoir mis en place une habitude depuis un certain temps, il devient plus difficile de la rompre)
5. Une bonne habitude en entraîne une autre (pour mieux performer dans le sport, j’ai davantage envie de prendre soin de mon alimentation)